Se você tem familiares ou amigos que gostam de temas ligados ao autodesenvolvimento, aqui vão 7 dicas que podem fazer a diferença para eles! Antes de escolher, entretanto, não deixe de ler nosso artigo sobre a arte de dar e receber um presente, isso para que o relacionamento siga fluindo cada vez melhor.
Seguem as sugestões, em ordem decrescente:
7 – Curso: Desenvolvimento Integral do Ser
Esse curso 100% online é o resultado da longa jornada de formação e autoconhecimento do psiquiatra Mario Koziner. As aulas contemplam 1. exercícios psicofísicos (práticas físicas e respiratórias para integrar mente, emoções e corpo); 2. Inteligência emocional (como identificar nossas emoções e administrá-las de forma saudável); 3. Inteligência espiritual (como desenvolver nossos talentos e competências para realizar nossa Missão de Vida; e 4. Meditação (como nos aprofundarmos cada vez mais em nossa própria essência).
6 – “Ciclo de Excelência Do Constelador”
Esse livro mostra como desenvolver as habilidades necessárias para ajudar. Nele, o psiquiatra e psicoterapeuta Mario Koziner nos convida a transitar por um ciclo de mergulho interior, nos ajudando a desenvolver e aprimorar as habilidades essenciais para ser um facilitador de constelações sistêmicas. Os contos e relatos de caso tornam cada passo dessa jornada uma experiência leve e, ao mesmo tempo, de profundo autoconhecimento.
5 – “Você é um de nós”
Esse é um clássico da pedagogia sistêmica, mas não se restringe a ela. Enquanto pais, professores ou alunos que fomos, “Você é um de nós”, de Marianne Franke-Gricksch, faz rir e chorar, amplia horizontes e pode ajudar a olhar aquelas feridas que surgem nos anos escolares.
4 – “Bailando juntos – a face oculta do amor no casal e na família”
Para aquele casal amigo que está vivendo uma crise, esse livro pode ser um divisor de águas. Nele, Joan Garriga ilustra temas universais sobre as sombras do amor que se impõem para todos nós em algum momento de nossas vidas: a presença de fantasmas do passado, os amores desiguais, a perda de um filho. Para isso, o autor combina reflexões com exemplos práticos, para revelar o invisível, iluminar as sombras e, assim, compreender melhor as forças atuantes na face oculta do amor.
3 – “Da sombra à luz – uma jornada de transformação pessoal”
A postura com a qual atravessamos nossos desafios na vida faz toda a diferença. Podemos aprender, crescer ou… sucumbir diante deles. Esse livro nos coloca na primeira opção. Cada capítulo traz uma história; cada história, perguntas que suscitam reflexões e sentimentos; e cada reflexão prepara o terreno interior para um exercício que nos propicia vivenciar e internalizar o que aprendemos. O fio que conduz seus contos tem a proposta de nos guiar pelos desafios comuns ao início, meio e fim de toda jornada que somos impelidos a viver, desde aprender a andar até seguir nossa missão de vida.
2 – “Chapeuzinho Amarelo”
Não vamos esquecer das crianças ou daquele amigo cujo filho tem medo de tudo. Premiado livro infanto-juvenil escrito por Chico Buarque e ilustrado por Ziraldo, “Chapeuzinho amarelo” pode ajudar as crianças a liderem com os medos, reais ou imaginários, sem excluí-los ou fazer de conta que não existem. No livro, essa possibilidade vem por meio da própria linguagem. Afinal, como a psicanálise explica, o modo como narramos o que vivemos modifica aquilo que vivemos.
1 – Mensagem de gratidão aos pais
Às vezes, nos faltam as palavras certas para expressar a importância do que recebemos de nossos pais. Inspirados nos trabalhos de Bert Hellinger, sugerimos uma mensagem, que você pode enviar ou dizer apenas para si mesmo. Se for de coração, tanto você quanto eles receberão um grande presente (não importa onde eles estiverem).
Para o papai
“Querido papai, você é o pai certo para mim. Recebi de você aquilo que tenho de mais precioso: a vida. E ainda que algumas coisas tenham sido difíceis para mim, eu não tenho direito de te julgar ou de me sentir melhor do que você. Agora eu te dou um lugar no meu coração, exatamente com você é, como meu pai, e vou fazer algo bom com tudo o que recebi. Muito obrigado.”
Para a mamãe
“Querida mamãe, você é a mãe certa para mim. Recebi de você aquilo que tenho de mais precioso: a vida. E ainda que algumas coisas tenham sido difíceis para mim, eu não tenho direito de te julgar ou de me sentir melhor do que você. Agora eu te dou um lugar no meu coração, exatamente com você é, como minha mãe, e vou fazer algo bom com tudo o que recebi. Muito obrigado.”
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