Muitas pessoas não lidam mais com suas dores emocionais em silêncio. Ufa! A popularização das abordagens psicoterapêuticas e de suas vantagens tem desmistificado aquilo que até pouco tempo era rotulado como “coisa de doido”, “frescura” etc.

Um exemplo do poder transformador de uma psicoterapia bem-sucedida na vida de um indivíduo é a jornada do lendário cantor Elton John, contada no filme “Rocketman”. Após enfrentar o abuso de drogas e uma tentativa de suicídio, Elton John toma a decisão de buscar auxílio em uma clínica de reabilitação.

No ambiente terapêutico de um grupo de apoio, ele finalmente encontra um espaço seguro para se abrir sobre sua infância e as feridas emocionais que o marcaram ao longo dos anos.

É nesse contexto que o cantor descobre a força necessária para confrontar suas cicatrizes mais profundas e, finalmente, permitir-se amar a si e ser amado.

O ator Taron Egerton, que vive Elton John em “Rocketman”.

Os benefícios da psicoterapia não se limitam à pessoa que a faz, mas também aqueles que se relacionam com ela. Se a terapia for sistêmica, os ganhos se estendem também às gerações anteriores e às futuras.

Rilke, um dos poetas favoritos de Bert Hellinger, explicou lindamente esse processo:

 

“Cada vez que consideramos algo com garra, com alegria, cada vez que olhamos para distâncias ainda não inauguradas, transformamos não apenas este momento e o seguinte, mas também o passado em nós.”

 

Uma dúvida comum antes de buscar ajuda é qual abordagem, entre as dezenas existentes, pode ajudar a resolveu o problema. Um primeiro passo é diferenciar se a questão é de ordem individual ou sistêmica, isso para abordá-las de maneira eficaz e encontrar soluções adequadas.

Questão individual: jornada pessoal

 Em nossa jornada pessoal, enfrentamos uma série de desafios e dilemas. Essas questões individuais são intrínsecas à nossa experiência única de vida. Elas podem incluir preocupações relacionadas à carreira, saúde mental, relações interpessoais e autoestima. Uma questão individual está vinculada diretamente às nossas experiências e circunstâncias.

É fundamental compreender que as questões individuais não são isoladas do todo. Elas podem ser influenciadas por fatores sistêmicos em nossa vida, mas sua origem está mais fortemente ligada às nossas experiências pessoais, traumas individuais e desenvolvimento emocional.

 Questões sistêmicas: o eco das gerações passadas

 Por outro lado, as questões sistêmicas têm origem mais profunda, muitas vezes estendendo-se por gerações (intergeracionais). Elas estão enraizadas nas dinâmicas familiares, nas crenças transmitidas ao longo do tempo e nas experiências que moldaram a história da família.

Identificar se um problema é de origem sistêmica pode ser desafiador, mas alguns indicadores importantes ajudam nessa percepção:

• Repetições de padrões de relacionamento disfuncionais.
• Segredos de família.
• Tragédias recorrentes.
• Problemas de saúde que se manifestam em membros de várias gerações.

Cada abordagem terapêutica tem suas próprias vantagens e é eficaz para diferentes tipos de desafios. Você tem dúvida sobre qual abordagem é a mais adequada para você? Nós podemos te ajudar. Agende uma conversa com nossa equipe.

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